Masaj terapisi, bir masaj uzmanı tarafından farklı basınç, hareket ve tekniklerin kullanılmasını içerir ve kan dolaşımını, bağışıklık sistemi fonksiyonunu iyileştirerek ve stresi azaltarak sağlığı iyileştirmeye odaklanır. Fizyoterapi ile birlikte masaj terapisi, hastalara tam hizmet sağlamak, rehabilitasyon ve kas gevşemesini arttırmak için etkili olabilir.
Masaj sırasında kendinizi rahatlamış hissederken, vücut tam aktivasyon moduna girer. Masaj sinir sistemini uyarır. Kasları, organları ve bezleri uyandırır. Kan ve lenf sıvısını hareket ettirerek hücrelerin kimyasal ve hormon üretmesine ve salgılamasına neden olur.
Masaj hafif vuruşlardan derin baskıya kadar değişebilir ve farklı türleri vardır.
Masaj terapisinin faydaları
Kalp atış hızını ve solunum ritmini azaltarak vücudun ve sinir sisteminin sakinleşmesi
Kaslar, tendonlar, bağlar ve bağ dokusundaki spazmları ve krampları azaltmak ve bunun sonucunda sinirleri serbest bırakarak üzerlerindeki baskıyı azaltmak
Stresin ve buna bağlı yüksek tansiyon, kalp ritmi bozuklukları, anksiyete, uykusuzluk, sürekli yorgunluk, sindirim bozuklukları ve psikolojik sorunlar gibi risklerin azalması
Hücreler arasında kan dolaşımını ve oksijen ve besin transferini arttırır ve bunun sonucunda hücrelerin fonksiyonunu iyileştirir, bu da atık maddelerin ortadan kaldırılmasına, sıvı emiliminin artmasına, şişlik ve iltihaplanmanın azalmasına yol açar.
< p>Lenfatik sistemin fonksiyonunun iyileştirilmesi.
Vücudun organları da masajdan yararlanabilir; Kaslar, kemikler veya sinirler etkilendiğinde organlar bazen rahatsızlığı ve işlev bozukluğunu yansıtabilir. Örneğin sırt ağrısı adet kramplarını şiddetlendirebilir ve adet krampları sırt kaslarının kasılmasına neden olabilir. Bu nedenle masaj terapisi, organ ve kas fonksiyonuyla ilgili semptomları iyileştirebilir.
Vücut duruşunun iyileştirilmesi ve düzeltilmesi; Masaj çevredeki kas ve eklemlerdeki gerginliği giderdikçe vücut daha doğal ve sağlıklı bir duruma döner.
Ameliyat sonrası ağrının hafifletilmesi
Spor performansının arttırılması
Hareket aralığının arttırılması
Kanser hastalarında kemoterapinin neden olduğu mide bulantısının azaltılması